Probablement tinguis la convicci’o de que quant menys greix, millor. No obstant, aixo no es del tot cert. Les dietes massa baixes en greixos, podem provocar moltes deficiencies que poden prejudicar greument la teva salut.

No obstant això, és molt important que els greixos que prenem siguin de la font I tipus adequat I en la quantitat adequada. Nosaltres podem ajudar-te a fer una bona tria dels teus greixos. Essencialment escollirem els greixos monoinsaturats i poliinsaturats com aquells que trobem a l’oli d’oliva, advocat i salmó.

Si has de retallar greixos de la teva dieta, concentra’t en aquells que són perjudicials, els saturats, que són els que trobaràs a les carns, formatges, mantegues, i altres productes animals.

També has d’estar molt atent amb aquells olis vegetals premsats a altes temperatures com olis de coco o palma.

Si necessites una dieta especifica on es moderi la ingesta de greixos saturats i es potenciïn de manera controlada els greixos saludables, demana hora amb el nostre nutricionista i et farem la dieta que millor s’adapti a tu.